grudnia 14, 2022

Nocny jogurt z suszonymi owocami


Taki właśnie jogurt przygotowałam starszej córce do przedszkola. Robię go dzień wcześniej, aby suszone owoce z zmiękły przez noc.

Jogurt po przygotowaniu i po nocy spędzonej w lodówce, nabiera naturalnej słodyczy, dzięki owocom. 

Jest idealny na śniadanie, wystarczy dodać płatki kukurydziane bez cukru lub zboża ekspandowane ❤️ 

Taki jogurt to porcja wapnia i żelaza (co prawda żelazo gorzej się wchłania w obecności wapnia, ale zawsze coś się przyswoi).

Składniki:
✨ 180 g jogurtu naturalnego (możesz zrobić z dowolnej porcji),
✨ rodzynki kilkanaście sztuk (nieolejowane),
✨ suszona morela (niesiarkowana),
✨ kakao w ziarnach - kruszone surowe (opcjonalnie - ja dałam, córka lubi jak coś chrupie w jogurcie),
✨ płatki kukurydziane (opcjonalnie - ja posypuję gotowy jogurt).

Przygotowanie:

Jogurt naturalny przekładam do miseczki, wrzucam rodzynki, pokrojoną w kostkę suszoną morelę i łyżeczkę ziaren kakao. Wszystko dokładnie mieszam i wkładam do lodówki na noc. 

Rano wystarczy wszystko wymieszać i posypać płatkami, kruszonymi orzechami lub pestkami dyni ❤️. 

 #szybkieprzepisy #szybkieśniadanie #nawynos #jogurt #domowyjogurt #dladzieci #suszoneowoce #kolacjanasłodko #śniadanienasłodko #śniadanie #bezcukru #dietadziecka  #sniadanie #szybkiprzepis

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © U Klary na talerzu , Blogger